ベンチ プレス 早見 表。 あなたは何キロ上げられる?世代別ベンチプレスの平均値。100kgあげたら凄いの?

あなたは何キロ上げられる?世代別ベンチプレスの平均値。100kgあげたら凄いの?

ベンチ プレス 早見 表

Contents• 芸能人のベンチプレス記録はどの位なの?中には凄い人も ベンチプレスは、いわゆるBIG 3と言われる、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトというウェイトトレーニングで人気の三種目のうちの1つですが、特に人気の高いトレーニングです。 やはり寝転んだ状態で、どれだけ重たいものを上げるかというシンプルさや、大胸筋を大きく肥大する事が出来るというのが人気の理由です。 日本人の一般男性でトレーニングをしていない方は、平均40キロ程度と言われていますので思ったより軽いなあと感じました。 では芸能人では平均より上の方は、どんな方がいるのでしょうか? 今回は、日本の芸能人を男性、女性問わずに紹介していきます。 ベンチプレス50キロ〜80キロの芸能人や有名人 浅田真央:47Kg フィギュアスケートの浅田真央ちゃんは、47Kgを上げるそうです。 成人男性の平均が40Kgですので、なかなかのパワーですね。 ロンブー淳:55Kg ロンブーの淳さんは、55Kgだそうです。 平均よりは少し上といった感じでしょうか。 トレーニングをやっているのかどうかは不明ですね。 香取慎吾:55Kg TV番組の中で55Kg上げれると言っていましたね。 体格を考えると少々軽いのではと思いますね。 ザキヤマさん:60Kg ザキヤマさんは太っているので、ベンチプレスの記録と体重は比例しますので、この位は上げれるかもしれませんね。 有吉弘行:65Kg 有吉さんは、以前柔道をやっていて黒帯だという事からも、トレーニングをやっていない一般人よりはパワーが有りますね。 大体このような感じで、有名芸能人やスポーツ選手の記録が判明しました。 この辺りの重量は、一般的にも上げる方が多い重量ですので、芸能人にも比較的上げれる方が多いでしょうね。 ベンチプレス80キロ〜120キロの芸能人や有名人 小島よしお:95Kg 約100キロを上げる事が出来るのが、お笑い芸人の小島よしおさんです。 この辺りの重量が上げられると、周りにもかなり自慢出来るのはないでしょうか。 長渕剛:100Kg 昔は華奢だった長渕剛さんも、いきなり鍛えだしてマッチョになりましたよね。 彼は極真空手も習っていたそうです。 年齢を考えると、100Kgというのは凄い事だと思います。 オードリー春日:100Kg こちらもボディビルの大会にも出ているオードリーの春日さんです。 実際にかなり良い身体をしていますね。 草野仁:100Kg テレビで怪力エピソードをよく披露している草野さん。 高齢にも関わらず素晴らしい肉体をしていますよね。 レイザーラモンHG:105Kg かなりの長身と肉体美を誇るレイザーラモンHGさんは、やはりそれなりの重量を上げますね。 武田真治:110Kg えっ?あんなに細いのにと驚くかもしれませんが、武田さんはムチャクチャ鍛えていて服を脱ぐと凄い身体をしています。 あの体重や体格で110Kgは脅威です。 努力を感じますね。 清原和博:110Kg 逆にあんなに大柄なのに?と思うかもしれません。 現在ではこんなに上げる事は出来ないでしょう。 ベンチプレスは大柄なだけでは上げる事が出来ないというのが分かりますね。 中田翔 日本ハム :117Kg プロ野球界でもかなりマッチョな肉体を誇る中田翔選手、正直今ならもっと上げるのでは?と思うのですが、なかなかの記録ですね。 なかやまきんに君:120Kg なかやまきんに君は、ボディビル留学していただけあって、かなりの重量を上げますね。 かなり努力をしているのでしょうね。 ベンチプレス120キロ〜200キロの芸能人や有名人 ダウンタウン松本人志:120Kgから130Kg テレビ番組で、どの位の重量を上げるのかと聞かれた松本人志さんが答えた数字です。 以前は、かなり細い体格でしたが結婚を期に身体を鍛え始め今では凄まじい上半身になりましたね。 ただし、この数値はフリーウェイトではないという話や、胸にしっかりと付けるベンチプレスではないという情報もありますね。 金子賢:140Kg テレビで言っていた数値がこれです。 金子賢さんはベストボディジャパンの東京大会で優勝したりと、随分と筋トレを熱心に行っているようです。 一時期は格闘技もしていましたが、それで肉体改造に目覚めたのかもしれませんね。 金本知憲:150Kg 現役時代は度々テレビでウェイトトレーニングを行う様子が放送されていたのが、元プロ野球選手の金本知憲さんです。 ウェイトトレーニングに励んだからこそのパワーでホームランを量産し、連続試合出場の記録を打ち立てましたよね!やはりスポーツにはウェイトトレーニングが絶対に必要ですね。 パッション屋良:160Kg 今頃はテレビにあまり出ないので知らない方も沢山居るのが、パッション屋良さんです。 テレビに出ていた頃は怪力エピソードを披露していました。 フライパンを丸めたりもしていましたねー。 室伏広治:170Kg この辺りになってくるとアスリートの中でも頂点クラスになりますね。 室伏選手は、とにかくウェイトトレーニングや力が強いと有名です。 超人的な肉体をしていますもんね。 佐々木健介:200Kg 200Kgともなると、もはやノーギアであれば普通にテレビに出れるレベルだと感じます。 特に日本人だと驚異的ですね。 実際に上げている所を見ていないので何とも言えないのですが、本当だと凄すぎますね。 他にも元横綱の朝青龍や貴乃花、アントニオ猪木や長州力なども200Kgを上げるという事らしいですが、実際に上げている所の映像などが無いので何とも言えません。 それほど200Kgというのは凄い事です。 他にも武蔵丸も200Kg以上挙げるらしい 本当かよ という話しもありますね。 白鵬は150Kg以上くらい挙げるみたいですね。 力士のパワーはやはり凄いですね! 芸能人や有名人のベンチプレスの記録を見て感じた事 芸能人やスポーツ選手は、トレーニングを行う為の資金的余裕や、バックアップ体制は一般人よりも上だと思います。 一般人だと、ジムに通う事は出来ても、プロテインやサプリメントを思う存分購入する事が資金的に厳しいという事や、高額のジムにいけないという状況もよく有る事です。 その点を考慮すると、意外とそこまで記録が凄くないなあと感じてしまいましたが、やはり100Kg以上を上げる方々は凄いです。 特に150Kgを超えようと思うと、なかなか普通にトレーニングをしているだけでは難しいのです。 当サイトの管理人も格闘技をしていた頃に、最高120Kgまではベンチプレスを上げていましたが、これ以上は独学でトレーナーを付けずに行うのは厳しいなあと感じていました。 本格的にベンチプレスを強くしたいのであれば、有名なジムに通ったり、食生活や、サプリやプロテインなども本格的なものを使う必要が有りますね。 追記:先日 2016年9月 にテレビのTeppenという番組企画で金子賢さんや、魔裟斗さん、小島よしおさんがベンチプレスを行っていたのですが、体重の8割でベンチプレスを行っていました。 最高で30数回程度でしたので思っていたほどは凄くないなあと感じてしまいました・・・.

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日本の芸能人や有名人のベンチプレスの記録を紹介!

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2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回 40. 0 42 43 44 45 46 47 48 49 50 42. 5 45 46 47 48 49 50 51 52 53 45. 0 47 48 50 51 52 53 54 55 56 47. 5 50 51 52 53 55 56 57 58 59 50. 0 53 54 55 56 58 59 60 61 63 52. 5 55 56 58 59 60 62 63 64 66 55. 0 58 59 61 62 63 65 66 67 69 57. 5 60 62 63 65 66 68 69 70 72 60. 0 63 65 66 68 69 71 72 74 75 2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回 62. 5 66 67 69 70 72 73 75 77 78 65. 0 68 70 72 73 75 76 78 80 71 67. 5 71 73 74 76 78 79 81 83 84 70. 0 74 75 77 79 81 82 84 86 88 72. 5 76 78 80 82 83 85 87 89 91 75. 0 79 81 83 84 86 88 90 92 94 77. 5 81 83 85 87 89 91 93 95 97 80. 0 84 86 88 90 92 94 96 98 100 82. 5 87 89 91 93 95 97 99 101 103 2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回 85. 0 89 91 94 96 98 100 102 104 106 87. 5 92 94 96 98 101 103 105 107 109 90. 0 95 97 99 101 104 106 108 110 113 92. 5 97 99 102 104 106 109 111 113 116 95. 0 100 102 105 107 109 112 114 116 119 97. 5 102 105 107 110 112 115 117 119 122 100. 0 105 108 110 113 115 118 120 123 125 102. 5 108 110 113 115 118 120 123 126 128 105. 0 110 113 116 118 121 123 126 129 131 2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回 107. 5 113 116 118 121 124 126 129 132 134 110. 0 116 118 121 124 127 129 132 135 138 112. 5 118 121 124 127 129 132 135 138 141 115. 0 121 124 127 129 132 135 138 141 144 117. 5 123 126 129 132 135 138 141 144 147 120. 0 126 129 132 135 138 141 144 147 150 122. 5 129 132 135 138 141 144 147 150 153 125. 0 131 134 138 141 144 147 150 153 156 127. 5 134 137 140 143 147 150 153 156 159 2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回 130. 0 137 140 143 146 150 153 156 159 163 132. 5 139 142 146 149 152 156 159 162 166 135. 0 142 145 149 152 155 159 162 165 169 137. 5 144 148 151 155 158 162 165 168 172 140. 0 147 151 154 158 161 165 168 172 175 142. 5 150 153 157 160 164 167 171 175 178 145. 0 152 156 160 163 167 170 174 178 181 147. 5 155 159 162 166 170 173 177 181 184 150. 0 158 161 165 169 173 176 180 184 188 2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回 152. 5 160 164 168 172 175 179 183 187 191 155. 0 163 167 171 174 178 182 186 190 194 157. 5 165 169 173 177 181 185 189 193 197 160. 0 168 172 176 180 184 188 192 196 200 162. 5 171 175 179 183 187 191 195 199 203 165. 0 173 177 182 186 190 194 198 202 206 167. 5 176 180 184 188 193 197 201 205 209 170. 0 179 183 187 191 196 200 204 208 213 172. 5 181 185 190 194 198 203 207 211 216 2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回 175. 0 184 188 193 197 201 206 210 214 219 177. 5 186 191 195 200 204 209 213 217 222 180. 0 189 194 198 203 207 212 216 221 225 182. 5 192 196 201 205 210 214 219 224 228 185. 0 194 199 204 208 213 217 222 227 231 187. 5 197 202 206 211 216 220 225 230 234 190. 0 200 204 209 214 219 223 228 233 238 192. 5 202 207 212 217 221 226 231 236 241 195. 0 205 210 215 219 224 229 234 239 244 2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回 197. 5 207 212 217 222 227 232 237 242 247 200. 0 210 215 220 225 230 235 240 245 250 202. 5 213 218 223 228 233 238 243 248 253 205. 0 215 220 226 231 236 241 246 251 256 207. 5 218 223 228 233 239 244 249 254 259 210. 0 221 226 231 236 242 247 252 257 263 212. 5 223 228 234 239 244 250 255 260 266 215. 0 226 231 237 242 247 253 258 263 269 217. 5 228 234 239 245 250 256 261 266 272 2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回 220. 0 231 237 242 248 253 259 264 270 275 222. 5 234 239 245 250 256 261 267 273 278 225. 0 236 242 248 253 259 264 270 276 281 227. 5 239 245 250 256 262 267 273 279 284 230. 0 242 247 253 259 265 270 276 282 288 232. 5 244 250 256 262 267 273 279 285 291 235. 0 247 253 259 264 270 276 282 288 294 237. 5 247 253 259 264 270 276 282 288 294 240. 0 249 255 261 267 273 279 285 291 297 2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回 242. 5 255 261 267 273 279 285 291 297 303 245. 0 257 263 270 276 282 288 294 300 306 247. 5 260 266 272 278 285 291 297 303 309 250. 0 263 269 275 281 288 294 300 306 313 252. 5 265 271 278 284 290 297 303 309 316 255. 0 265 271 278 284 290 297 303 309 316 257. 5 270 277 283 290 296 303 309 315 322 260. 0 273 280 286 293 299 306 312 319 325 262. 5 276 282 289 295 302 308 315 322 328 2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回 265. 0 278 285 292 298 305 311 318 325 331 267. 5 281 288 294 301 308 314 321 328 334 270. 0 284 290 297 304 311 317 324 331 338 272. 5 286 293 300 307 313 320 327 334 341 275. 0 289 296 303 309 316 323 330 337 344 277. 5 291 298 305 312 319 326 333 340 347 280. 0 294 301 308 315 322 329 336 343 350 282. 5 297 304 311 318 325 332 339 346 353 285. 0 299 306 314 321 328 335 342 349 356.

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ベンチプレス平均!男性40㎏女性20㎏!あなたは持ち上げれる?

ベンチ プレス 早見 表

ベンチプレスの平均• 男性:40kg• 女性:20kg ベンチプレス男性の体重別平均 体重 未経験 初心者 中級者 上級者 エリート 50kg 24kg 38kg 57kg 79kg 103kg 55kg 29kg 45kg 64kg 88kg 113kg 60kg 34kg 51kg 72kg 96kg 123kg 65kg 39kg 57kg 78kg 104kg 132kg 70kg 44kg 62kg 85kg 112kg 140kg 75kg 48kg 68kg 92kg 119kg 149kg 80kg 53kg 73kg 98kg 126kg 157kg 85kg 58kg 79kg 104kg 133kg 165kg 90kg 62kg 84kg 110kg 140kg 172kg 95kg 66kg 89kg 116kg 147kg 179kg 100kg 71kg 94kg 122kg 153kg 186kg データ元: 体重によって筋肉量が変わるため、自分の体重に合わせて平均重量を探しましょう。 体重 未経験 初心者 中級者 上級者 エリート 60kg 34kg 51kg 72kg 96kg 123kg この表の見方はシンプルで、体重が60kgで筋トレ経験が全くない場合は 34kgが平均になります。 自分の体重に合わせてベンチプレスの重量を変化させましょう。 ベンチプレス経験の目安• 未経験:筋トレ経験なし• 初心者:筋トレ経験1か月• 中級者:筋トレ経験6か月• 上級者:筋トレ経験2年• エリート:筋トレ経験5年以上 ベンチプレス女性の体重別平均 体重 未経験 初心者 中級者 上級者 エリート 30kg 4kg 12kg 23kg 39kg 57kg 35kg 6kg 15kg 28kg 44kg 64kg 40kg 8kg 18kg 32kg 50kg 70kg 45kg 10kg 21kg 36kg 54kg 76kg 50kg 12kg 24kg 39kg 59kg 81kg 55kg 14kg 26kg 43kg 63kg 86kg 60kg 16kg 29kg 46kg 67kg 91kg 65kg 18kg 32kg 49kg 71kg 95kg 70kg 20kg 34kg 52kg 75kg 100kg 75kg 22kg 36kg 55kg 78kg 103kg 80kg 24kg 38kg 58kg 81kg 107kg データ元: 女性でこれからベンチプレスを始めるときは注意が必要です。 ベンチプレスのバーベル自体が10kgの物と20kgの物があります。 女性のベンチプレス平均体重別は未経験者だとほとんどが20kg以下になってしまうため、注意が必要です。 これからベンチプレスを始めたいなら最低重量が1kgのダンベルベンチプレスである程度筋力をつけてからバーベルにトライするのがおすすめです。

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