セロリ レシピ。 セロリレシピ6選|セロリが苦手な子どももOK!葉まで使える!サラダ、炒め物など人気レシピを厳選

セロリレシピ【人気20選】つくれぽ1000超の1位は? 大量消費にもおすすめ

セロリ レシピ

セロリには、むくみ解消効果が期待できます。 むくみにはさまざまな原因が考えられますが、主に血行不良と水分の摂りすぎが考えられます。 長時間立ち仕事をしていると足がむくむことがよくありますが、これは血液の循環が悪化して水分が血管から多く流れ出てしまうからです。 重力によりこの水分が下半身に溜るため、足がむくみやすいのです。 セロリには血流を良くするピラジンが含まれており、むくみ改善に寄与すると考えられます。 また、 セロリに豊富に含まれるカリウムが、体内に蓄積するナトリウムを適切に排出するため利尿効果が生まれ、むくみが解消されます。 よって、スープやサラダなどに意識的にセロリを使えば、気になるむくみの改善が大きく期待できるのです。 【材料】• セロリ 1本• 鶏ささみ 1枚• シイタケ 2個• 生姜 1かけ• 卵 1個• ごま油 適量• 水 400cc• 塩 適量• 黒酢 大さじ1• 醤油 適量• コショウ 適量 【手順】• ささみに塩コショウを振っておく。 セロリの葉の部分をざく切りにし、残りを斜め切りにする。 シイタケの石づきを取り、薄切りにする。 鍋にごま油をしき、細切りした生姜を入れて炒める。 1を鍋に入れて、水を注で塩を振り、ささみに火がっ通ったら一旦取り出す。 5をほぐしてから鍋に戻し、2と溶き卵、3を加える。 塩としょうゆで味を調え、黒酢を加えて火を止めたら完成。

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セロリのレシピ

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セロリレシピ【人気20選】つくれぽ1000超の1位は? 大量消費にもおすすめ

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野菜の煮物 39品 定番 3品 肉じゃが 1品 ラタトゥイユ 9品 ポトフ 13品 ロールキャベツ・ロール白菜 2品 野菜の煮物 その他 14品 野菜の和え物 47品 定番 1品 きゅうりの酢の物 1品 もやしのナムル 1品 野菜の白和え 2品 野菜の和え物 その他 43品 野菜の炒め物 67品 チンジャオロース 2品 もやし炒め 1品 野菜炒め 5品 なすの味噌炒め 1品 野菜の炒め物 その他 58品 野菜の炒め煮 1品 野菜の炒め煮 その他 1品 野菜の焼き物 7品 野菜の肉巻き 3品 ピーマンの肉詰め 1品 野菜の焼き物 その他 3品 野菜の揚げ物 2品 野菜の揚げ物 その他 2品 野菜の蒸し物 5品 定番 1品 野菜の蒸し物 その他 5品 野菜のおひたし 3品 おひたし その他 3品 野菜のきんぴら 18品 きんぴら その他 18品 野菜のおかず その他 18品 定番 4品 野菜のカルパッチョ 1品 野菜のマリネ 15品 ゆで野菜 2品 肉のおかず 牛肉 38品 ビーフステーキ 4品 ローストビーフ 2品 ビーフシチュー 4品 その他 牛肉料理 28品 豚肉 59品 定番 8品 豚の生姜焼き 3品 豚しゃぶ・冷しゃぶ 5品 角煮・煮豚・チャーシュー 5品 酢豚 1品 チンジャオロース 2品 ポークソテー 7品 野菜の肉巻き 3品 その他 豚肉料理 33品 鶏肉 59品 定番 18品 チキンソテー 8品 鶏の唐揚げ・竜田揚げ 10品 その他 鶏肉料理 41品 挽肉 26品 定番 14品 ハンバーグ 6品 餃子 8品 シューマイ 1品 ミートローフ 1品 ピーマンの肉詰め 1品 その他 挽肉料理 9品 加工肉 9品 その他 ベーコン料理 3品 ウィンナソーセージ料理 3品 ハム料理 3品 魚介のおかず 魚介の煮物 21品 定番 1品 さばの味噌煮 1品 アクアパッツァ 3品 魚介の煮物 その他 17品 魚介の焼き物・ソテー 24品 鮭のムニエル 1品 鮭のホイル焼き 1品 魚介の焼き物 その他 22品 魚介の炒め物 27品 イカ・エビの炒め物 19品 魚介の炒め物 その他 8品 魚介の揚げ物 11品 定番 1品 アジの南蛮漬け 3品 カキフライ 1品 魚介の揚げ物 その他 7品 魚介の蒸し物 7品 あさりの酒蒸し 3品 魚介の蒸し物 その他 4品 魚介のカルパッチョ・マリネ 18品 サーモンのマリネ 2品 魚介のカルパッチョ 2品 魚介のマリネ 14品 魚介の漬け・刺身 3品 刺身 その他 2品 魚介の漬け その他 1品 練り物 5品 ちくわ料理 4品 かまぼこ料理 1品 魚介のおかず その他 7品 スモークサーモン 1品 魚介のアレンジ料理 6品 魚介の缶詰 1品 ツナ料理 1品 ごはんもの オムライス 1品 定番 1品 オムライス(プレーン、アレンジ) 1品 カレー 29品 定番 2品 チキンカレー 2品 野菜カレー 2品 シーフードカレー 6品 キーマカレー 6品 ドライカレー 3品 スープカレー 2品 ビーフカレー 1品 カレー その他 7品 ハヤシライス・ハッシュドビーフ 4品 定番 3品 ハヤシライス 3品 ハッシュドビーフ 1品 寿司 3品 恵方巻き・巻き寿司 2品 すし飯 1品 炒めご飯・チャーハン 3品 チャーハン その他 3品 炊き込み・混ぜご飯 12品 ピラフ 3品 炊き込みご飯 その他 7品 混ぜご飯 その他 3品 どんぶり 7品 定番 1品 中華丼 1品 丼もの その他 6品 雑炊・リゾット 7品 おかゆ 1品 リゾット 4品 雑炊・おじや 1品 クッパ 1品 アレンジご飯 12品 ドリア 6品 タコライス 3品 ロコモコ 1品 アレンジご飯 その他 2品 卵・大豆製品 野菜を使ったサラダ 69品 定番 3品 ポテトサラダ 3品 かぼちゃのサラダ 1品 大根のサラダ 1品 人参のサラダ 4品 セロリのサラダ 19品 野菜サラダ その他 44品 肉を使ったサラダ 28品 定番 1品 バンバンジー 5品 チキンのサラダ 1品 しゃぶしゃぶサラダ 15品 肉を使ったサラダ その他 7品 魚介を使ったサラダ 26品 海鮮サラダ 8品 魚介を使ったサラダ その他 19品 マカロニを使ったサラダ 4品 定番 4品 マカロニサラダ 4品 その他のサラダ 24品 定番 2品 春雨サラダ 6品 豆腐サラダ 2品 コールスロー 2品 サラダ その他 14品 ドリンク セロリの基本情報 セロリの特徴 さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。 西洋料理では、煮込みやスープに使われるほか、ソースやビネガーなどの香辛料、ブーケガルニ(香草束)の材料の一つしても使われ、肉や魚の臭み消しに欠かせません。 日本では、生でサラダにして食べたり、香味野菜として使うことがほとんどですが、炒めたり、じっくり煮たりしても、違ったおいしさが味わえます。 また、セロリの葉は、茎より栄養豊富なので、 捨てずに利用したいもの。 細い茎も一緒に細かく刻んで、つくだ煮やかき揚げにしたり、スープなどに入れてもよいでしょう。 葉の部分だけでも、肉の煮込みや魚のスープなどに入れると、臭み消し・香りづけに効果があります。 一般に流通している茎の白い品種のほか、茎まで緑色で香りの強い「グリーンセロリ」も出回っています。 セロリの選び方ガイド 香りが強いのが新鮮な証拠です。 葉の緑色が濃く、シャキッとしていて、茎が太く長く、筋が縦にはっきりと入って凸凹しているくらいのもの、しっかり巻いているものが良品です。 つやのないもの、しおれているものは、時間がたって水けを失っています。 茎を1本ずつ分けて束ねて売られているものは、逆さにして切り口をチェックしましょう。 穴がポツポツとあいたものはすが入っているので、避けるようにして。 茎を1本ずつ分けたものより、1株で買うほうが日もちがします。 保存する場合は、細い茎と葉を切り分け、乾燥しないようラップで包んで、冷蔵庫の野菜室へ。 新鮮なうちに早めに使い切るようにしましょう。

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